therapie

SHIATSU

Als anerkannte Methode der ganzheitlichen Körperarbeit vereint Shiatsu fernöstliche Heilkunst mit Elementen aus Physiotherapie, Massage und Psychologie.

Shiatsu löst Blockaden und unterstützt dich dabei, das innere Gleichgewicht wiederzufinden und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

 

Permanenter Stress, akuter Bewegungsmangel oder persönliche Krisen können dazu führen, dass deine Lebensenergie Qi plötzlich stagniert - Blockaden deines Energiesystems machen deinen Körper und deine Psyche auf Dauer krank.

 

Durch die HRV Messung, können wir deine körperlichen und energetischen Schwachstellen sichtbar machen und so in der Therapie noch gezielter darauf eingehen.

Wenn du Shiatsu regelmäßig praktizierst, wird sich die Art und Weise verändern, wie du dich selbst und deinen Körper wahrnimmst. Dadurch gewinnst du Schritt für Schritt wieder deine Lebensenergie zurück.

​

BEI DIESEN BESCHWERDEN KANN SHIATSU HELFEN:

• Schlafstörungen, Stress & Burnout

• Angst, Panikattacken & Depression

• Müdigkeit, Erschöpfung & Energiemangel

• Akuten und chronischen Schmerzen, z.B. Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Knieschmerzen, Schulterschmerzen und Ischiasbeschwerden

• Beschwerden des Bewegungsapparats und nach Sportverletzungen

• Migräne, Kopfschmerzen & Wetterfühligkeit

• Stärkung des Immunsystems 

• Verdauungsproblemen

• Prävention & Rehabilitation nach Unfällen oder Krankheiten

​

PERSONAL TRAINING/EMS​

mit einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Fitness.

 

Du willst dir und deinem Körper etwas Gutes tun, dich fitter und wohler fühlen?

Du hast ein persönliches Trainingsziel und es fehlt dir jemand, der dir den richtigen Weg zeigt und dich motiviert?

Du brauchst Luft zum Durchatmen?

Dir fehlt die Zeit, 3 mal oder öfter ins Fitnessstudio zu gehen?

 

Dein Trainer betreut dich individuell und ganzheitlich – auf deine Bedürfnisse abgestimmt 

 

Muskelaufbau – Fettreduktion – Gewebe straffen – Rückenmuskulatur stärken 

 

DAS EFFIZIENTESTE TRAINING in nur 20 Minuten:

EMS stammt ursprünglich aus der Medizin und Sport-Rehabilitation.

Durch leichte elektrische Impulse während des Workouts werden auch tiefliegende und schwer erreichbare Muskelzonen stimuliert. Aufgrund der ständigen An- und Entspannung der Muskeln entsteht ein hochintensiver Trainingsvorgang. Deshalb müssen keine zusätzlichen Gewichte für den maximalen Trainingseffekt verwendet werden.

Das EMS-Training schont dadurch nachweislich Gelenke und Wirbelsäule.

 

Außerdem beträgt der Nachbrenneffekt (erhöhter Kalorienverbrauch) bis zu 72 Stunden, bei einem herkömmlichen Training   12-24 Stunden.

 

PERSONAL TRAINING EMS-UNTERSTÜTZT IST AUCH OUTDOOR möglich!